Podczas wykonywania masażu aromaterapeutycznego kluczowe znaczenie ma nie tylko obszar, który dotykasz czy nawet wykonywane ruchy. Bardzo ważne jest także to, jakie olejki wykorzystujesz do tego. W końcu poszczególne kompozycje zapachowe ułatwiają pozbycie się bólu, relaksują i pozwalają zapomnieć o problemach. Sprawdź, jak przygotować taki masaż.
Jakie części ciała warto masować?
Nie musisz być specjalistą od masażu, żeby go wykonywać. Tym bardziej że na samym początku zupełnie wystarczy delikatne głaskanie – już to w połączeniu z odpowiednimi zapachami skutecznie zrelaksuje drugą osobę. Zwróć również uwagę na obszary, od których warto rozpocząć masaż aromaterapeutyczny:
- potylica i skronie – szczególnie jest to dobre rozwiązanie dla osób, borykających się z bólem głowy;
- stopy – to idealny obszar do masażu, ponieważ przynosi ukojenie całego organizmowi, w końcu na stronie podeszwowej znajdują się punkty refleksologiczne;
- kark – pomaga pozbyć się napięcia z całego dnia, który zazwyczaj gromadzi się w tym miejscu.
Jakie olejki do masażu aromaterapeutycznego są najlepsze?
Do dyspozycji masz wiele ciekawych olejków, które warto wykorzystać, gdy wykonujesz masaż aromaterapeutyczny. Przy wyborze konkretnego produktu warto kierować się potrzebami drugiej osoby, a także działaniem, jakie chcesz uzyskać – zrelaksować, ukoić ból czy zredukować ilość stresu.
Lawenda
Masaż ma łączyć relaks z przyjemną aromaterapią? W takim razie zdecyduj się na lawendowy olejek, który wykazuje działanie relaksujące i uspokajające. Taki produkt dodatkowo wycisza, a tym samym pozwala zapomnieć o stresie dnia codziennego.
Ylang Ylang
Dla niektórych osób olejek ylang ylang ma dość specyficzny zapach – bardzo dobrze znany ze słynnych perfum Chanel nr 5. Jednak i tak warto wykorzystać ten olejek podczas masażu. Przede wszystkim wykazuje działanie wspierające, a do tego w subtelny sposób dodaje energii i zwiększa libido. Dlatego to idealne rozwiązanie dla par.
Goździk
Jeśli chcesz, żeby masaż aromaterapeutyczny pozwolił Ci pozbyć się bólu mięśni, to koniecznie wybierz do tego olejek goździkowy. W końcu wykazuje silne właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne. Warto aplikować go punktowo – na konkretną partię mięśni, która powoduje ból.
Olejek kadzidłowy
Olejek kadzidłowy to bardzo dobry produkt na start, gdy jeszcze nie masz doświadczenia z masażem aromaterapeutycznym. Przede wszystkim działa na układ nerwowy, lęki i wiele innych nieprzyjemnych stanów emocjonalnych. Z pomocą tego produktu dobrze się zrelaksujesz, uspokoisz, a do tego olejek umożliwia skuteczny relaks. Poza tym dobrze sprawdzi się podczas masażu karku.
Najnowsze komentarze